makanan untuk pesakit pcos
Makanan selanjutnya yang harus dihindari oleh penderita PCOS adalah mie atau pasta. Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan seperti oatmeal roti gandum susu kedelai jus apel jus nanas dan yogurt rendah lemak. Pin Oleh Erna Elyati Di Health Lemon Makanan Buah Apa yang Zifa amalkan adalah diet yang seimbang rendah GI. . Pengidap PCOS ada potensi untuk mendapat kencing manis pula. Antara pilihan makanan yang tinggi dengan serat adalah. Beberapa makanan yang mengandung protein tanpa lemak di antaranya. Amalkan lemak yang sihat Terdapat lemak jenis sihat yang bagus untuk PCOS. Penderita PCOS sebaiknya mengurangi konsumsi mie atau pasta karena kedua bahan itu dibuat dari. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan berserat karena makanan ini. Anda perlu menghentikan atau mengurangi jumlah asupannya dalam jumlah banyak untuk mengendalikan gejala PCOS. Antara makanan yang mengandungi lemak sihat termasuk lah telur putih d
